星期六,这是马竞对阵比利亚雷尔的那场客场比赛的前一天。

为了让球员们都恢复到最佳状态，马竞的主教练阿尔贝托特意取消了上午的训练,他仅是要求球员们在下午四点的时候抵达训练基地,进行一些并不会过分耗费体力的战术训练。

在前一天和男孩们说再见的时候，阿尔贝托还特意留下嘱咐,让他们在家里好好睡觉，好好休息，早上别急着起来,即便睡眠时间已经到了十个小时也可以再在自己的床上磨蹭磨蹭。如果谁有什么办法能够更好的在短时间内把身体的状态恢复到最佳,千万别犹豫！

可主教练虽然是这么嘱咐的,往常在休息日经常喜欢赖床睡懒觉甚至是睡到下午的长短腿今天却是不到八点就醒了。他在床上磨蹭来,磨蹭去的，又折腾了半个多小时,还是觉得睡不着，这就干脆爬起来。

这是周六，雷翼的妈妈已经起来给屋子做清洁，而他的爸爸则还在睡。

雷翼和自己的妈妈打了个照面，说了声早安，然后就开始给自己做三明治。

长短腿做饭的手艺虽然是基本等于没有，不过做的三明治还是很不错的！属于三明治小达人的级别！他给自己煮了两个白煮蛋，煮好了鸡蛋以后把鸡蛋白和鸡蛋黄分开，蛋白切成小块儿，蛋黄加上了一点点的色拉酱捣成泥，面包烤一烤，加上培根，芝士，番茄，生菜，以及切成小块的鸡蛋白还有捣成泥的鸡蛋黄一层一层的给铺上去，然后再切好，插上牙签固定。

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