为迎接数日后将在神奈川举办的万众瞩目的全国大赛,长谷川志穗和相田丽子化身特训狂人,每天都凶巴巴地盯着篮球部的正选们进行强化训练。

从基础训练到力量训练，从速度训练到眼力训练,从弹跳力训练到爆发力训练，从灵活度训练到柔韧度训练，从投篮的手感训练到身体的平衡感训练……每一个球员都有专门为自己量身定做的特训菜单，想逃也逃不掉。

超强度的特训令体育馆内呈现出一片壮烈的景象。

某天下午,体力不济的黑子直接昏倒并睡死在篮球场边的地板上,然后又十分凄惨地被相田丽子用纸扇子扇醒。

除了白天的特训,晚上还有学习任务。

长谷川志穗希望每个人都能做到在第一时间分析出对手的细微动作代表了什么意图。为适应各类与微表情、微动作相关的心理学理论,诚凛的正选们全体求知若渴地抱着小本子做笔记,生怕听漏了志穗老师的头脑武装课程。

用分析对手微表情和微动作的办法推断对方的进攻路线是目前长谷川志穗所能想到的最有效的防守策略之一,配套的体能训练当然也是必不可少的。在此基础上,她又根据诚凛球队的整体特色和不同球员的打球风格制定出几种配合战术，并要求每当场上换人时，进攻或防守的方式就该微微调整一下，以免被对手抓住弱点。

全国大赛开赛前一天的早晨，相田丽子在全员集合之后宣布了一个好消息：“学校这次很重视我们篮球部的比赛，特别拨给我们一笔资金！所以，我们可以在神奈川找个地方住下来，不必每天往返于赛场和东京啦！”

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