出了游戏仓后，步缙打电话叫了一份大餐，好好的吃了一顿。然后休息了半个多小时，又坐在沙发上看了会电视，喝了杯龙井茶，然后就开始锻炼起身体来了。

房中早有一处被步缙划分为了休闲室，大约四十多平米，四周密密麻麻都放的都是训练器材，中间是一大片空地，正中心则是吊了一个沙包。

步缙如今虽然格斗技术很不错，但是身体素质却很一般，因此自从重生以后，步缙几乎每天都要花上个把小时来锻炼身体。

这个游戏对现实中玩家的动作姿势模拟度几乎达到了99%，真实的身体动作和反应速度在一定程度上对角色的影响十分的巨大。

除了那些固定的游戏技能无法变更外，寻常的挥剑，砍杀，格挡，又或是闪避，走位，跳跃，翻滚，这些不但有赖于玩家本身对游戏的熟悉和操作技术，而且玩家本身在现实中的实力对此也是有一些的加成。

本身就是处于人生最重要的成长期，再经过这一个多月的锻炼，步缙的身体素质和前世的同一时期可谓是天壤之别。

不过对于步缙一大半的时间却都是在锻炼臂力和腰力，臂力可以让挥剑的速度更快，让那盾牌的手更稳。

而练腰力则是为了增加回转，翻滚，跳跃，走位等的反应速度。初期有不少人以为翻滚，跳跃，走位靠的是腿劲，这完全是本末倒置。

前世有无数人证实了这一点，这些反应靠的不是腿劲，而是腰力。

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