最后，程刚十圈反倒率先跑完，停下之后，满身大汗，累得心脏几乎都要跳出来了。

小胖更是夸张，跑完之后直接像是肉泥一样瘫倒在地上，甚至捂着胸口，差点累吐了。

林秋风暗暗摇头。程刚的身体素质不错，可只是相对于普通人来说；小胖就更加不行了，体胖太虚。总的来说，这两人都得好好练练才行。

林秋风有心将两人培养成自己的臂助，自己拥有全职系统，将来前途肯定不可限量，这两人各方面的素质也必须要跟上了。所以，现在费点劲，让他们吃点苦，都是值得的。

“水啊！我要瓶可乐，冰镇的！”小胖伸着手。

“不行！刚完步，立刻喝冰镇可乐的话，凉气刺激下，对胃和身体都不好。要等会儿。”林秋风拦住他。

不管小胖和程刚幽怨的眼神，坚持让两人气息平定之后，才给他们一人要了一瓶可乐。

其实程刚更喜欢啤酒，看着啤酒直吧唧嘴，林秋风直接无视他。

肉串倒是可以，喝瓶可乐，休息好之后管够，一把把的肉串上来，吃得满嘴流油。他们晚饭吃得很饱，可是，刚才跑步力气都使出来了，早就肚子空空，再有肉吃，简直太爽了。

大小伙子，最向往的就是这种豪爽生活，两人更是铁了心要跟着林秋风。

浑身的力气发泄完，又吃饱喝足。回到住处，程刚和小胖两人立刻瘫倒在船上。

“这个训练项目，以后早晚各一次，谁也不要偷懒。”林秋风说道。

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