第一阶段，使用残像拳基础技巧来跑步虽然相当的基础，可也不是那么容易的事情。

在龟仙人的指挥下，他们必须忽快忽慢的跑步，甚至跑一半就要突然停下，这对普通人的身体负担极重，幸好他们四人都脱胎换骨，完全不是问题，这就让龟仙人高看四人一眼了。

速度是基础，合理运用速度，造成别人的视线错觉，这就是最初级的残像拳的原理。

不过，这并不是全部，残像拳并没有如此简单，完成了这一步后，其实也只是刚刚开始而已。

对于普通人来说，刘结草等四人到达这个阶段的残像拳，就能够让他们看到无数残像。

只是，若放在龟仙人眼中，他从来看不到任何残像，只因为他们四个的速度还不够快。

这样的残像拳，所以说才只是初级阶段，还算不上是真正意义上的残像拳。

此后，龟仙人对几人只有一个要求，那就是一言一行之间，全部都使用残像拳。

之后他们四个的训练中，如果让普通人来看的话， 就会发现眼前一片混乱，无数个残像扑天盖地的，残像时现时灭，一闪一闪的，足够让普通人眼花了。

不过，龟仙人却对此并不满足，这代表几人的速度其实还不足够快，控制力还不够强。

残像拳如果足够快的话，应该是可以做到想出现残像就有残像，想不出现残像一定就没有，那种程度才算彻底掌握最初级的残像拳。

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