叫白云飞抄了一份《归元秘籍》，顺利的拿走了原本，对申若愚很信任的白云飞也没有问原因。

三天之后，申若愚放开了一众武林人士，看着瘫倒一地的武林中人，申若愚不屑的撇了撇嘴，什么场面话也没说就进入了客栈，而一众武林人士也没有人敢再说什么，直接各自逃命般的离开了九州府。

这次武林大会就这样以申若愚的出现而直接结束了，而江湖中也传出了申若愚的传说。

正当申若愚决定去京城去见一见明孝宗朱佑樘的时候，不放心白云飞的蓝海萍骑着玄玉找上了门。

废了九牛二虎之力，甚至最后叫蓝小蝶将蓝海萍打的差点就死了，总算将蓝小蝶的怨气发了出去。

感觉比打仗还累的申若愚又休息了一天，第二天留下仙鹤大玉，只身去了京师帝都。

一边飞，申若愚一边思考《归元秘籍》的用途，在他看来内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。

而另一方面，也可以理解为道家修养内丹的工夫，这两者看似差不多，其实并不一样，而通过对电影中内功的表现，申若愚更倾向于这个世界的内功似乎是两者的结合，也就是说，内功可能是道家修炼修炼加上锻炼呼吸加强身体抵抗能力以及恢复能力还有力量以及耐力的综合。

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