“控制呼吸，注意频率。”

“发力的时候保留一分用来应变。”

“我没什么可教你的了，相互學习。”

城市公园的一角，一小块还没有被清晨来往晨练之人破坏的小净土安静之地，徐斌和左朗进行着训练，主要是左朗将他學到的发力方式教给徐斌，没有教战斗技，不会违背他的原则，军中學到的很多东西，并不能流传在社会中，只是单纯的指导一些发力的技巧，左朗并没有心理压力。

军中对于力量的训练是最为系统的，西门吹雨并不能在这方面给予徐斌如何的指导，反观左朗带来的东西足以让徐斌眼前一亮，不自觉的投入其中进行深入的训练。

系统的力量训练，反应训练，爆发力训练，很长一段时间以来，徐斌就觉得自己从系统那里得到的东西并没有完全发挥出来，还有些微本可以发挥更好的残留在身体内，通过与左朗的交流才有了这样的晨练，一经尝试，种种的感觉来了，以前那种意犹未尽感觉，渐渐随着汗水而出，更为猛烈的冲击感使得他内心满是兴奋，他不知道别人怎么想，或许有些人得到了系统会全力开发系统全力赚钱然后享受生活，或许有人会更注重利用系统帮助结交人脉大力发展，徐斌更喜欢强大自身，他就觉得身体实打实得到的才是真正属于自己的，什么钱啊地位啊，都免不了会有朝不保夕之日。就像是天上云彩，够漂亮够高。却随时会被一阵风吹走。

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