真气经阳升阴落之后，最后回归玉池，完成一个小周天循环。如果想壮大真气，需每日采药练气，做小周天搬运，勤练不辍方能臻至圆满。

洪武玉池真气自生，全身经脉畅通，先天条件优于常人太多，练起功来事半功倍，效率高得吓人。仅仅一天的时间，洪武丹田中的一缕真气就变成了一小团，抵得上别人数月之功。

常人采药练功，每日只取子午之时，修炼两个时辰便不再练气，否则，过度采药练气会导致精气不足，严重的会伤其根本，真气反倒会停滞不前。

洪武浑身气血极其雄厚，丹田真气自生，根本不怕气血亏空，每日练气八个时辰都不会伤身，而且洪武经脉自通，采药和小周天搬运同时进行，效率高得吓人。

洪武下丹田中气血凝聚至极自行产生的那一缕真气至真至纯，十分的纯净不含一丝杂质，真气品质相当的高。

洪武自行修炼了十天，进境飞快，下丹田中一大团真气在缓缓围绕着血丹旋转，不断的采药练气，另一股真气则是在任督二脉之间循环往复，做着小周天运转。

由于洪武每天都要练气八个时辰，几乎没有外出过，而且每天需要较多的食物补充气血，他一天的食量是一般弟子的四倍还多，让送饭的童子咂舌不已。

好在这个世界灵气比较充足，食物都是蕴含灵气纯绿色食品，否则洪武吃得更多。

洪武纳戒中的灵果在这里发挥了巨大的作用，他内功修炼进境如此之快有一部分得益于这些灵果。

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