江逐流笑吟吟望向他们，轻声道：“大家现在开始锻炼，我来指定锻炼的方法，我想你们肯定没有意见。当然，你们有意见也要当做没有意见，不然我的脸面往哪搁。”

陆阳光，慕芊芊几人无语，显然这话纯粹属于废话。

江逐流继续说道：“你们之中除去岳然群和王刚平时锻炼，剩下来基本没有，所以我们先从基础做起，每天早上一百个俯卧撑，两百个仰卧撑，出拳练习和神经反应练习半小时，当然，晚上也要重复一遍。”

陆阳光装作晕倒的样子，苦叫道：“我靠，你这是虐待我们啊，我们以前没有做，你突然让我们做这么多。”

江逐流笑骂道：“废话，你们现在的身体比以前好太多，普通程度对你们来说根本没有有效的作用。你们现在快做，等中午吃完后还要到下面继续猎杀行尸，而且还要把行尸的尸体放到其它大楼里储存，否则，又是一堆尸臭味。”

在江逐流的催促下，几人算是同意开始锻炼，至于岳然群，在遇到像这种增加自己实力的建议，没有任何反抗情绪。

江逐流也悄悄发现岳然群看向自己的目光中隐隐带有几丝挑衅。

房间里，江逐流开始做着俯卧撑。

“一，二，三，四，五……”

江逐流一边做，一边闭上眼睛开始思考后面的事。他清楚以现在收集源石的速度估计要六到七天才能完成大家升到二阶的源石，速度无疑很慢。所以，需要想办法，在以后的末世里倒是有不错的办法，简称拉壮丁。

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