班升到了白银阶，这就意味着，一堆人现在已经没有白银阶以下的了。

这对班zi来说是个巨大的提升，但对于整个队伍，这些提升，还不足以让他们敢正面黄金阶强者。

所以，在食物和饮水还充足的qing kuang下，众人短时间内是不打算出去了。

趁这个机会，纪然开始传授艾琳吐纳法。因为艾琳对纪然布置的那些陷阱很有兴趣的样子……实话说，陷阱对艾琳的帮助，也的确比纪然大得多。

“这是我曾经学过的，一种提高精神力的方法。据说精灵修炼的力量是精神力和斗气集合的产物，这个da gai对你有一些帮助……也能帮助你制造那些魔法陷阱。”

吐纳法已经有人试验过了，那就是克瑞斯。而克瑞斯使用的效果还相当不错，至少炼金大赛的第二名，就有这个“呼吸冥想法”很大的功劳。再加上学会了酿造属性效果的葡萄酒，克瑞斯从呼吸冥想法上获得的收获shi zai太多了。

更别提，这呼吸冥想法还有提高实力的作用呢。假以时日，克瑞斯的成就必然要比他的同龄其他同学大很多。

如果是莱斯他们，纪然自然不会传授吐纳法……这吐纳法是里的功法，虽然也有提升身体素质的作用，但更重要的，还是提升精神力。

偏偏精灵们修炼的自然之力，对精神力的运用也十分重视。

精灵们也有许多职业，但这些职业，大多数修炼的都是自然之力。游侠也是一样。只是更偏向于物理攻击。和斗气的兴致更相似一点。但和宠物沟通什么的。必然是需要精神力的……还有很多魔法效果的剑技，也同样需要精神力。

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