若是希望通过做梦来了解自己的前世，要做一些准备工夫，如：晚饭 要适量，睡觉的床要舒适，身体要躺得舒服，在睡眠时要充分放松， 做自我暗示，暗示自己要在梦中进入某个特定的想要去的时段。

在睡著之时，仍要保持清醒的意识。当神识模糊，出现梦境时，就用 意念去加以引导，引导自己进入过去的岁月，这样，前世的情景就会 出现。

虽然这个方法非常的简单，但要做到并不容易，需要常常做练习，日 久自然功成如愿，可以驾御自己的梦，进入住何一个前世中。

当出现前世的梦境之时，每个人都可以采取控梦的技术，使自己可以 主宰梦境，以体验更多的情景，更多的细节。

有关前世的梦往往发生在清晨，意识半清醒半恍惚的时候。在这类梦 境里，梦者通常都有自主意识，知道是什么一回事，有分析能力，能 够保持理智。当自己进入前世之梦时，首先保持客观的态度，无论梦 中发生什么事情，都不要惊慌，不要挣扎，就是面临死亡也不要退缩 ，而且要坦然经受，反正你在梦中无论遇到多么危险的事情都不会真 正死亡，这种恐怖的体验往往是前世经历的再现。

在这个时候，梦者可以运用意念，想像自己脱离梦中的自己，用旁观 者的态度来观察自己，看他人如何行动，要经历些什么事情。而且要 确切知道梦境所展示的年代，可以从梦中的服饰、装束，环境特点等 等来判断梦中前世的年代。也可以在梦中寻找指示年代的物件，如日 历、皇历、年号，以及梦中的文字等。还可以在梦中向行人发问，如 果真的是前世的梦，一定可以得知确实的年代。

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