肖楠经过这样的遭遇，明白了要想在这个星球上混出个人模狗样来，必须要有足够硬的拳头！

现在紫奴还在琴瑶宫紫霄那小娘皮手上，紫奴从小在琴瑶宫长大，这时候应该不会有生命危险，只是免不了受紫霄的折磨！

自己必须抓紧时间修炼功法，尽快将他从琴瑶宫解救出来！

“小子，要想修为快速增长，必须要有一套严谨的修炼方法，要是你闭门造车，一味的按功法行事，也不会有太好的效果。”

“哦？修炼还有这么多道理，老子以为就将这空间中的灵气炼化成真气来壮大自身就行了呢！”

“光是这样也行，不过在修炼速度上会大打折扣，我老人家给你制定了一套修炼方法，就是不知道你小子能不能受得了这样的高强度训练。”

“放心，不吃苦中苦怎做人上人？这样的道理老子还是懂的！”

“好，既然你有信心，那么就从现在开始吧！你胸口的伤没事了吧？”

“一点小伤，没什么大碍，你说吧，怎么修炼！”肖楠揉了揉还有些隐隐着痛的胸口，信誓旦旦的说道。

“你看见那条瀑布了吧？现在你站到瀑布下面修炼，要想使功力突飞猛进，必须要有一副强壮的身体，只有身体强健，你才能有足够的力量和人对敌！这就是修炼的第一步，练力！”

“老子还以为多么困难的事情呢，不就是在瀑布下面修炼吗，洗个澡先！”

肖楠跳在瀑布下方的水池中，边洗去身上的臭汗边沉思着，这老家伙说瀑布是炼力之所在，这怎么炼？难道是让我跳在瀑布下面，让它冲刷就能起到练力的效果？

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