清晨，花园中。

叶莫独自坐在树下打坐，施展燃木神功，安静地修炼。

汪洪说过，天赋好的战士，寻找最佳时间修炼，效果更好。他现在正是寻找这个时间，确定下来之后才能更好的安排每日的修炼。

这不，他从早上开始，一直到了午夜，感受每个时间段元气修炼成果，最终发现上午十一点到下午三点，这四个小时候，燃木神功的效果最好，清晨和晚上效果最差。

“那么，就是这四个小时了！”叶莫确定下来。

第二天早上，他则把更多的精力，用来修炼得到很久的防御秘籍——金钟罩。

这门功夫，分为几个层次，第一层次是铜皮铁骨，这个阶段主要是炼体，增加防御能力。第二层次，护体元气，到了这个阶段能产生护体元气，不过只是限于武器和身体表面。第三层次，则是元气外放，可撑起元气罩把敌人攻击挡在身体之外，强大一点的甚至能保护其他人。

之前元气不够，叶莫没法修炼这个，现在他则想试试看。

汪洪的讲课，给了叶莫很多启示。在修炼上，不仅要努力，还得反思和总结。在这个时代没有人教你怎么变强，唯有自己摸着石头过河，一步步改变。

他想好这些，遂眼观鼻，鼻观心，进入修炼状态。

金钟罩的修炼方式与其他的不一样，而是由内而外，调动内力硬生生的淬炼身体，通过多次淬炼，让身体变得固若金汤，进入铜皮铁骨的状态。

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