哈氏兄弟跟着牧羊兄弟一起来到了离仙草谷不远的牧场。

牧羊兄弟把羊群驱散开后，围着羊群转了两圈，没发现有什么异常情况。

阿咪高对阿咪乔说：“你盯着羊群，我带着哈氏兄弟练一会儿。”阿咪乔答应后就向大圆角那边跑去。

阿咪高带着哈氏兄弟开始了正式训练。

阿咪高告诉哈氏兄弟，以后每周集中训练两次，一次在我们这边的牧场，一次在远程放牧的牧场，那边离哈氏兄弟的家比较近。每次集中训练后，要求哈氏兄弟在家里也训练同样的内容。

阿咪高还分析了哈氏兄弟目前在身体素质方面存在的问题。

通过近几次的接触，阿咪高明显感觉到哈氏兄弟在身体素质方面还有不小差距，发现他们没有经过正规的训练，身体肌肉发展很不平衡，力量方面也差一些。

他跟哈氏兄弟说：“你们哥俩的力量不够，按照你们的身材也就达到了百分之六十的力量；耐力和爆发力也还有不小提升空间，这方面练好了，在实战中非常有用；速度和弹跳力也需要提升，这是在异常环境中发挥作用的基础。”

哈灰听了以后很惊讶，十分钦佩地说：“阿咪高哥哥如果不说，我们都不知道哪有毛病。你这一分析，我们才知道还有这么多问题，分析得太准确了。”

阿咪高继续说：“有问题不怕，关键是如何解决问题。根据你们现在的状况，我要制定一个周密的训练计划，在短时间内迅速提高你们的身体素质。然后，我们再解决技术方面的问题。你们按照我的安排训练就行。”

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