“这么说，140公斤很轻松？那直接上140公斤试一下。”王翰喊了一个人过来，帮他一起装片，保护。

这是标准的20kg空杆，两侧需要各加上60kg。

一般来说，深蹲中，40kg属于热身重量，80kg就很不错了，绝大部分新手做不到。

100-120kg属于经常训练的水平，在健身房可以秒杀一众小白。

140-160kg属于健身房高手，180kg-200kg属于健身房大神！

奥运冠军吕小军深蹲大概是300kg左右，国内记录是毛晨雨大神的380kg。

毛晨雨也靠着深蹲380公斤、卧推235公斤、硬拉315公斤的成绩打破了2017年力量举亚洲记录。

在深城特警这边，深蹲都不会低于140kg，但是也少有人能突破220kg。

“嗯一组12个”青山点了点头。

“额”王翰不得不伸手摸了摸青山的大腿的股四头肌，然后和对面的那名特警说道，“一边再加10公斤，160。”

160kg的深蹲，在这边已经不低了。深城特警这边，普遍体重也只有70kg左右，和青山这种100kg的选手是没法比的，所以青山上来就要搞160kg，还是吸引了不少人的目光。

青山试了试，深吸一口气，然后蹲下，轻而易举地举起了160kg，引得好几位人赞叹。

不是160kg厉害，是太轻松了。

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