“没错！”帕特莱斯道；“英超是默认身体对抗最激烈的联赛，在这里踢球，没有一个好身体，等待你的只会是医务室的病床！”

说完，帕特莱斯啪的一声合上笔记，道；“明天开始连爆发力！”

乐凯惊讶道；“不是柔韧性训练吗？”

“这是第三阶段，先练爆发力，你在跟对方形成一定距离，并且对方是速度很快的球员时，抢断以及拦截效率都在严重下降，所以，你需要第一时间冲上前，进行贴身防守。”

乐凯咧嘴道：“练腿？”

帕特莱斯道；“练小腿！”

好吧，练腿的痛苦，所有人都知道。

次日，乐凯全新的训练课题就开始了。

早晨以及晚上训练结束之后，都要进行加练。

练习的内容变成了爆发力。

在器械室，乐凯要扛着杠铃，在身体站直的情况下，用小腿的力量进行踮脚。

这是在练习小腿的爆发力。

然后又要去训练场练习折返跑，反正帕特莱斯每一次都会将乐凯练得精疲力尽的程度。

但乐凯的恢复能力很强，无论多么高强度的训练，最多两天就能适应。

这也令帕特莱斯像个牲口一样训练乐凯。

这么练，根本就不怕练不好。

当然，乐凯每周都要进行体检，已确定身体没有受伤倾向。

而队医的报告也很明确。

乐凯的身体很健康。

这也令帕特莱斯以更大的热情投入训练了。

现在的帕特莱斯是幸福的。

如果说九个月之前，他觉得乐凯就是一个累赘，那么现在看着乐凯一点点的变化，并在训练赛中表现优异，更有一大堆的潜力可挖。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【退出阅读模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.finalbooks.work

(＞人＜；)