夫人之一身，内而五脏六腑，外而四肢百骸；内而精气与神，外而筋骨与肉，共成其一身也。

如脏腑之外，筋骨主之；筋骨之外，肌肉主之，肌肉之内，血脉主之；周身上下动摇活泼者，此又主之于气也。

是故修炼之功，全在培养血气者为大要也。即如天之生物，亦各随阴阳之所至，而百物生焉，况于人生乎，又况于修炼乎。且夫精气神为无形之物也，筋骨肉乃有形之身也。

……

先天易筋经，玄级高等辅助功法，最适合易筋武徒修炼，也是最好的易筋功法。

易筋经，起源于佛教，但先天易筋经乃是道教以此经之长并结合道家思想创造出来的最好的易筋功法。

不是最强，而是最好！

再说，道家本就无最强之念，唯有适合自己及顺应自然为最。

所谓筋，实际上包括了肌肉﹑肌腱﹑韧带﹑筋膜﹑腱鞘、滑囊、关节囊、神经和血管，甚至关节软骨、关节盂缘等。

但武者只修肌肉、肌腱、韧带及筋膜而已。

肌肉位于骨头与皮肤之间，肌腱位于骨头与肌肉之间，筋膜位于肌肉与皮肤之间，韧带位于肌肉之中，穿梭于全身上下。

骨头乃人体之基，支撑人体移动。

皮肤为人体之盾，防御一切危险于体外。

筋肉为人体之矛，可在骨头支撑之下，凝聚体力击打外敌，杜绝后患。

肌腱的作用是能让肌肉收缩凝实，使体力集中而不分散，增强攻击威力。

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