洗漱过后，赵威将众人带到了训练场，接下来赵威退后了一步，将主位让给了另一个教头。

“我叫柳舜，大家都对我不陌生吧，你们叫我柳教头就行了。”柳舜不苟言笑，众人望着柳舜后面的赵威他们，众人知道的教头名字都是教过他们的，除开白客外，赵威的十人小队就剩一个人众人不知道名字的了。

“我要教你们的是体能，在我看来，体能就代表着一切！只要你体能好，那么很多东西你们都能掌握。要是体能跟不上，就算有再好的技能你们都掌握不了，跟不可能施展出来并且好的体能能够让你们制敌取胜。”柳舜微微笑着，“现在我们先热一下身，围着这个训练场跑一百圈！”

这个庄园的训练场，比众人在武院校场的训练区域不遑多让。不过现在的众人经过赵威他们的训练早已脱胎换骨，一百圈对他们来说已经不算什么了，跑完之后众人也只不过是微微喘息罢了。

“接下来我们进行正式的训练。”柳舜面色严肃的说道，“在我看来你们是一个整体，在战场上你们互相之间都是能够为对方挡刀剑的，互相之间都是自己可靠的后背，能够安心的将自己的后背交给对方的人。但是现在我看不出来你们身上有这种战友情，所以接下来我会为你们进行针对性的训练。”

“看到这一排排的长板了吗？这是你们接下来训练要有的东西，每人一块长板。”柳舜指着一旁的长板说道，随后众人向前每人拿了一块。

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