接下来的一个星期，我每天都是如此，天还没亮，叶红豆就过来叫我起床，开车带我来到这一处山脚，让我进行高强度的负重训练。

中午的时候，就带我去一处瀑布下方，让我顶着强大的水流冲击，站在水里练拳。

一开始，别说练拳了，我连站都站不稳。

那足足七八十米高的瀑布，冲下来的水，那冲击力，可不是一般的大，我这刚摸进去，就被冲了下来。

最后，我想了一个办法，抱着一块大石头，来增加自己的体重，这才勉强站稳。

光是站稳，我就练了两天，直到第三天的时候，我才有能力在瀑布下方挥动拳头。

没有什么章法，没有什么技巧，就是本能的挥动拳头。

叶红豆也没有教我什么招式，就是让我自己在那里练习。

这样子的日子，足足持续了一个星期。

我每天都是早出晚归，天不亮就起床，天黑了才跟叶红豆一起回基地。

而这一个星期的高强度训练，效果也是显著的。

我的体能比之前强了很多，负重前行，不再像之前那样吃力，而是变得非常轻松。

而在第八天的时候，叶红豆改变了训练方式。

他让我在双臂上，还有双脚上，绑上了铁块。

全部加起来，足足有几十公斤重。

而且，没有她的允许，我不许接下来。

哪怕是吃饭，去上厕所，也不允许脱下来。

我二十四小时，都得带着。

不过，除了这一点，其余的倒是没有什么改变，依旧是负重跑步，只是多了铁块的重量，在瀑布下方锻炼，也变得更加吃力。

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