以前，小迪跟着陈昊他们进行过一些训练，塑形对任何一个女人的杀伤力都是无限的，奈何碰到一个吃货，又吃不胖，塑形计划也就随之泡汤。

到了美国，小迪重新提起训练的想法，深深被刺激到了，在今年维秘的宣传片里，关于这些大模们如何去保持身材，是专门进行了深度解密的，包括在健身馆内，陈昊跟她们一起训练，都有她们训练的一些实际内容。

瘦，身材好，线条好，是一种女人们渴求的状态，如果在这个状态之上，再加上一个皮肤-紧致，那就更完美了，自己也会不喜欢皮、肉、骨之间是一种软松垮的关系。

全世界，任何一个女人，估计都会看到自己的丈夫或是男朋友参加维秘，进而产生浓厚的危机感，或许现实中她们的长相没有电视中那么的完美，但那身材却是实打实的，对于很多男人而言，身材带来的杀伤力甚至要超过脸蛋，别说是小迪了，换谁来都一样，那危机感是满满的。

公开秀恩爱，私下里自己给自己打气努力的去再去完善自身，看着小迪同学那如临大敌的模样，陈昊还真就不好说什么，说什么都是错，况且这也未尝不是一件好事，女明星的人前显美，那可是要在背后付出大量时间和精力乃至于意志力的，有这么一个刺激的点，小迪想要更好一些，刨除男朋友的关系，也会想要她更好一些。

四十几分钟的训练，强度不大，关键是规律和标准，每一个动作都认真做，将这接近一个小时的时间，全神贯注勇用于训练，搭配相对合理并不压抑的饮食，两三个月就可以见到明显的成效，以后慢慢坚持，效果只会更加好。

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