在海兰萨城，烤饼与麦片粥永远都是市民早晨餐桌上的主旋律，当然也有人愿意尝试一些蔬菜汤、煎肉排、炸鱼和杂薯条。

夏季到来，还会有各种新鲜的果酱，涂抹在外皮酥脆的烤饼上，算是海兰萨城最受欢迎的早餐。

今年夏天，一种新式食物悄悄登陆海兰萨城。

最初的时候一直是在马车行里那些马车夫之间流传，那是一种非常洁白细腻的新式面粉。

马车夫们称之为淀粉，他们用这种淀粉在铁锅中熬成糊状，放凉变成一种凉糕，这种凉糕最初还是在平底锅中煎得焦黄之后食用。

富有创造力的海兰萨人对这种食物进行了重新定义，他们直接将这种凉糕切成薄片，在上面淋上酸酸甜甜的果酱，这种吃法反而在城中大受欢迎。

只是那种洁白细腻的新式面粉并不好买，偶尔在自由市场上才能买到。

苏尔达克从床上爬起来，只穿着一条亚麻布的短裤，精赤着上身走到阁楼旁边的露台上，迎着初升的朝阳举起双手伸个懒腰，他浑身遍布着极其恐怖的烧伤疤痕，这些疤痕几乎覆盖了全身，记忆的碎片里那场大火仿佛夺走了自己最重要的东西。

苏尔达克揉了揉脑袋，低头看着自己多了一层脂肪的小腹，转身从墙边拿出血红新月和那面崭新的圆盾，就站在露台上摆出防御姿态，开始重复坐着招架与劈砍的基本动作。

这种程度的练习无法提高力量与体质，但却能加强身体记忆。

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