《古代生存大挑战》毕竟是按顾南沅所构建的节目框架来筹备，很多挑战内容和想法都是根据她最初的点子开始扩展。

所以现在望着尚仪局中有条不絮进行的宋朝礼仪教学，顾南沅明白她真正的进入到了“宋朝”，开始做生存挑战。

之前来的突然的前期适应挑战，还会存在她跟节目组策划人的互动，到了这里，不该有的现代元素都会被排除，她按节目主题设定，真正的穿越成了宋朝秀女，真正的需要以秀女的身份去面对生活中的种种挑战。

“女子见面的万福礼。”

教授礼仪的几位女官，聚拢站于大厅设有秀女能看到的地方，开始讲授宋朝的一些见面礼仪。

“行礼时，正身起直立，两手放胸前，微俯首，微动手、微屈膝，口称“万福”，有祝福对方多福之意。”

顾南沅站在一侧，安静认真的注意女官的动作，因为罚站不能跟着学，只能看着其他秀女学。

这样的过程持续了女官教授了五种礼仪之后，顾南沅才被谴回秀女之中，跟着她们学之后的多种礼仪。

这些礼仪，在学习的过程中，顾南沅还没有发现什么问题，等到了单人（只针对顾南沅）考察的时候才发现，节目组事前已经筛除掉很多不适合传承的宫廷礼仪，留下做教授的都是一些具有汉文化特色的，最后让她做考核展示的三种礼仪，更是能通用到现代礼仪之中的。

比如揖礼，宋朝民间盛行揖礼，没有等级差别，只表示欢迎或者和睦谦让。

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