还有艾勒瑞可抛起冠军奖杯的动作，感觉他好像臂力很强，就想让艾勒瑞可展示一下。

艾勒瑞可很痛快的答应了，他让周磊站起身，然后双手握在周磊有一些赘肉的腰上，直接一个拔萝卜的动作把周磊从地上‘拔’了起来。然后艾勒瑞可并没有停下动作，而是顺着这个‘拔’他接着把周磊举得很高，在还想顺手抛一下再接住的时候，周磊张牙舞爪的挣扎下来，回到地面。

这个视频被作为足球周刊明天发布采访前的预热，发到了网上，又被中国的网友们给发到了推特上。

#77教你做体操，一二三‘拔萝卜’，四五六‘举高高’#

#哈哈哈哈，真举高高！这个记者好像被吓着了！#

#别说记者了，你看那次比赛，鲁尼被小可爱抱起来摔进球门的视频么？那个才是真的搞笑！#

#我来给大家发个鲁尼被‘抱’的视频链接传送门#

艾勒瑞可神色平淡的看着把鲁尼逗喷饭的视频，看完以后更加淡然的翻看着网友们的留言。

“这怎么了，我感觉很平常啊！”

鲁尼抽了抽嘴角，“哪里平常了，把一个一米七几的看着体重至少160磅的男人，举那么高，你都可以去练举重了！”

艾勒瑞可摇了摇头，他对举重可没兴趣。不过他觉得这个举高高的难度一点都不大，于是他站起身，双手扶上鲁尼的腰，准备当场演示一下，这个动作有多简单。

结果鲁尼一脸惊恐，用百米冲刺就要射门的速度离开了艾勒瑞可的身边。

艾勒瑞可也不介意，只是回忆了一下刚才手上的感觉，擦了擦手，感慨了一句，“韦恩啊，你确实要减肥了，小肚腩都快出来了。”

鲁尼含泪坐下，继续啃着大厨重新给他上来的一盆草。

不只是午饭吃草，就连下午训练结束，队医们都叮嘱了一些严重超标的球员，晚上回家也要乖乖吃草。艾勒瑞可却是直接去有机超市，买了两块牛排，和去超市旁边的店里买了一桶炸鸡。炸鸡当然是他自己吃的，而生牛排，不是加餐，甚至不是艾勒瑞可留给自己的晚餐。

带着牛排回到家的艾勒瑞可，开始腌制牛排。虽然说超市里的牛排拿回来也能直接弄熟能吃，但是腌制敲打过后，口感会更加丰富。

当年在大唐的时候，副职业选的就是烹饪的艾勒瑞可，对做菜这件事情，还是比较擅长的。

等腌制好以后，艾勒瑞可拿出平底锅，开始煎牛排，只是刚刚去除了血丝，大概是两分熟还不到的时候，艾勒瑞可就把牛排给放到了盘子里，切成不算太窄的一条条。还在旁边用热水迅速烫了10秒的青菜，也放在盘子上。做完这一切，艾勒瑞可洗洗手，把右手拇指和食指放在一起，环成一个圈，放进嘴里，吹了一口。一个响亮的口哨声响了起来，没过多久天空中就出现了一道黑影，仅仅五秒后，这个黑影就落在艾勒瑞可打开的窗台上。

“青天，吃饭了。”

那个从天空飞来的是一只全身发黑大型鸟类，只有头顶有一簇看上去有点翘起的白色呆毛，看上去好像一弯白色的下弦月。

这只看外表像是隼科目的猛禽，但是又不太像是各种已知种类的隼或则鹰，看上去有一些凶悍。面对艾勒瑞可伸过来的手，啄了啄。这只鹰的眼珠子眼珠子已经滴溜溜的盯着盘子里的牛排条，但就是不动嘴。

“好好好，不许叫你青天，我知道了”艾勒瑞可好不容易把这个闹绝食小祖宗从德国的家里接过来，自然是不能再饿着他。

“包大人，用膳了。”

22、准备退休？

艾勒瑞可的粉丝数量随着看了《足球周刊》翻墙而来的中国粉丝而急速增加着，到8月7日就已经增长到了六百万。不过很大一部分粉丝，也只是艾勒瑞可的颜粉。不像是其他足球运动员会有很多球迷粉。

不过艾勒瑞可没有时间去刷推特，庆祝一波自己的粉丝数量增长。他正在陪着那群身体状态逐渐开始恢复的队友们，加紧练习。就在明天，曼联就要参加社区盾杯的比赛了，能否拿到这赛季第一个奖杯，也就看明天这一场比赛了。

英格兰社区盾杯（the football association munity shield），是由英总足主办的每年一度由英超冠军对足总杯冠军的比赛。如果上个赛季，有球队获得了双料冠，同时得到了英超以及足总杯冠军的话，那么社区盾杯的另一个参赛球队就改为英超亚军。

社区盾杯的比赛在英超联赛的每年赛季开始前作为揭幕战，一般都会温布利球场举行，只有在前几年的时候温布利球场的重建期间，改在加的夫千年球场进行比赛。随着07年的时候，新温布利球场投入使用，又重新恢复了传统的习惯。

明天的下午，作为上一个赛季英超联赛的冠军，曼联就要对阵切尔西了。

虽然现在的切尔西已经不像是当年穆里尼奥在的时候那么看似无敌了，但是上个赛季（09-10年）切尔西迎来了以为战术大师——安切洛蒂。上个赛季初，切尔西几乎是一个可以说得上堪称完美的赛季。在英超联赛中，对阵几个老对手，尤其是曼联，居然都取得了双杀的成就。

被双杀的时候，爵爷当时就气的心跳加速，念了一晚上，居然被双杀了，真的是欺人太甚之类的。

然后，在爵爷家蹭饭的艾勒瑞可的手机里穿出来连续的几声“double kill（双杀）”\"triple kill（三杀）\"\"quadra kill（四杀！）\"。

当时爵爷看着艾勒瑞可的眼神，让艾勒瑞可到现在都记忆犹新，那时候吓得他手下一抖，硬生生的放过了一个\'penta kill（五杀）\'还好队友给力，直接一波ace（团灭）带走了对面。队友还感谢艾勒瑞可让了个人头呢……（t^t）

不过后来切尔西就开始面对各种伤病的阻挠，欧冠也倒在了八分之一决赛。

要不是因为有伤病的原因，说不定切尔西的后半程英超，还能继续勇往直前。那上一个赛季英超的归属就真不知道是谁了。要知道上个赛季，曼联也是到了最后一场比赛才能真正的决定胜负，成为英超冠军，仅赢了切尔西2分！

虽然说，如果上个赛季英超冠军也还是切尔西的话，那双冠王（足总杯+英超）的切尔西，这次社区盾杯的对手还是会是曼联（英超亚军）。但是如果那样的事情真的发生了，艾勒瑞可怕是除了鳗鱼冻，还会尝试尝试仰望星空派了。

想到这里，艾勒瑞可直接朝着在练习赛中和自己一组的红队球员大喊了起来，“打起精神来！！”

“