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黄金平原。

跑步谁都会，可以说，人出生之后，首先学会的是走路，而在走路之后，自然而言也就跑步了……

然而，这个世界上，很多事情，并不是会得人多，就一定容易……

跑步就是其中典型的一种例子……

恰恰是因为绝大多数人都会跑，所以想要跑得足够快足够稳，反而倒不会是一件很容易的事情……

长跑也好，短跑也好，不同的跑步项目，往往也需要不同的技巧，短跑往往侧重于爆发力而长跑则往往侧重于运动员对于自己身体耐力的锻炼……

无论是长跑还是短跑，其实都不是一件很容易的事情，其中都有很多的技术含量在里面，而身体素质在其中仅仅只是一个不大也不小的部分而已……

然而，对于绝大多数的人来说，跑这个动作，却往往只有一种形态……

那就是以直立的姿态去奔跑！

人从出生以来，除了在婴儿阶段之外，之后的几乎所有时间，都是以直立的方式生存的，所以在跑步的时候，自然也是以直立的方式进行……

然而，实际上，这样的方式从某种角度来说，却并不是一种最合理的行径方式……

事实上，这个世界上，但凡是跑得快的动物，绝大多数都是以四肢落地的方式维持他们的奔驰动作的！

道理很简单，在四肢落地的过程之中，身体的重心可以有效的降低。减少空气的阻力。除此之外。四肢并用的情况下，可以有效的避免身体的疲劳，四肢协调的情况下，身体的爆发力和耐力都可以得到很明显的提升，不仅仅如此，四肢落地的奔跑姿势，还可以充分将全身的每一块肌的力量都运动起来……

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