的过程中失足掉到一个很脏的池子里，眼睛从那以后就变得不太好。一疲劳就又痛又痒，红的跟兔子眼似的，尤其是上中学那会儿，苦不堪言，用掉一大麻袋的眼药水和眼药膏，效果不甚理想。

后来家里人让我喝枸杞茶，一开始没啥感觉，慢慢有了改善，但那会儿年纪小不懂得贵在坚持，感觉好些了就死活不肯喝了。假如那个时候坚持下来到现在，想必会更好。

枸杞是平肝补肾的，对各种肝肾亏虚都有调理作用。一般说来平肝的东西都对眼睛有好处。比如菊花，比如桑叶桑果等。老年人吃枸杞可以降血压、降血脂、预防衰老等。年轻人吃枸杞可以使人精力充沛，预防脂肪肝，还有温和的减肥和美容功效。

枸杞是温补，并非直接的补肾阳，它通过对肝肾的滋养来达到壮精益神的效果。小孩子很多补品是不能吃的，但枸杞可以。小孩吃枸杞，对牙齿和骨骼的生长都辅助作用。

枸杞适合长期食用，吃的时间越长效果越明显。食用枸杞可以精壮骨骼，强身健体，提高人体免疫力。

无需服用太多，因为枸杞是温补，所以会生湿热，普通人每天食用10粒就行了。这里不是指冲水喝，而是像葡萄干那样直接吃下去，或者你冲水喝到最后把泡的没味道的枸杞吃掉也行，不过这样还不如直接吃，枸杞是甜的，直接吃口味更好。

每天取10粒枸杞，用温水或凉水冲洗一下，然后直接吃下去。像我一样工作苦逼的朋友可以尝试，学生朋友们也可以吃，你们每天学习也是很辛苦的，枸杞可以帮助你们补充精力。

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