大约减肥者都有过这样的经历,明明发誓要控制食欲,可真饿的时候见着美食,又容易放纵。
戚司带着李岚殇和满腔后悔回家,休息一会儿便去小校场训练,试图将中午那顿大餐的热量消耗出来。来自现代的好处之一便是,戚司知道哪些动作可以快速燃烧脂肪。这具身体体力很好,就算高强度运动也游刃有余,戚司将能想到的高燃脂动作都做了好几遍,什么波比跳、俯卧撑,能有多猛就练多猛。
李岚殇在校场边默默观察他的动作,时不时询问动作的意义何在。戚司也不藏私,一一为其解惑。
中午吃了大餐,晚餐便让厨房只准备一条鱼。
“将军想吃什么鱼?红烧还是清蒸?”婢女问。
戚司说:“清蒸。”
婢女领命而去。
晚上戚司吃掉了一条大鱼,然他运动量太大,一条鱼不够他消耗,半夜就饿醒了。好不容易熬到第二天,他觉得不能太过,便让厨房煮了三个鸡蛋、一条小鱼当早餐,午餐和晚饭全是鸡肉和鱼肉。
第二天依旧如此。
李岚殇坐不住了,在他又一次吃清蒸鱼时,问道:“将军为何要如此亏待自己?人得吃五谷杂粮才有力气,将军不吃饭,算什么事?”
戚司边吃边说:“我这是为了减肥。”
李岚殇笑了一下,“别人减肥都不吃肉,将军到好,天天大鱼大肉。”
“你不懂。”戚司摇头晃脑解释,“这叫生酮饮食法,知道我们身体的能量么?能量……呃就是力量来自于血液里的糖类和脂肪,糖类和脂肪是两种物质……”
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