对方各方面的身体素质。

饶是在师簌簌看来轻松到不行的如此方案，对何叶来说也不容易。

何叶一向缺乏锻炼，体能极差。

每个师簌簌口中的“一分钟”，对何叶来说都有一个世纪那样漫长。

那些动作明明看起来很简单，但是何叶一做起来就觉得累到不行，几乎要喘不过气来。

往常都只是简单跑步运动的何叶，第一次感受到了健身的花样。

何叶知道自己已经很累了，可她一看到师簌簌一直站在旁边看着自己，便闭紧了嘴巴，不好意思喊出累来。只憋着一股气，要做完师簌簌安排的动作。

一个小时后，何叶浑身大汗淋漓，刘海的发丝被汗水沾湿贴在了额头上，被她往上一拨，原先的齐刘海被拨成了空气刘海。

她身上的衣物也湿透了，紧紧贴在身上，下巴还在滴滴答答地滴着汗。

“今天到这里结束，辛苦了。”

师簌簌鼓励道：“做得不错！在五十五分钟内就把原定的计划都完成了呢。”

还好师簌簌曾经带过与何叶情况相似的健身者，所料与实际情况相去不远，计划安排得很简单。

师簌簌第一次带何叶锻炼，她发现何叶相当放不开。

自己让她做什么就做什么，不会提出任何异议，也不会主动提出要休息——休息时间都是由师簌簌估计着她的情况来定的。

就算很疲惫何叶也紧咬牙关不出声，竭力绷住表情不露出狰狞的神色，十分在意形象。

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