武林高手唯一的长处，就是花大气力训练过杀人的手法。为了用最快的动作杀死对手，武林高手就要训练用力的诀窍。

李宪不是武林高手，他唯一擅长的就是一手大擒拿鹰爪功。他不会点穴，但是对人体的关节、致命要害极为熟悉。他用力的技巧，就是中华武功的核心：寸劲！

不管是太极、绵掌、形意、八卦，用力的技巧都是寸劲。

后来的霍元甲总结了各派武功的特点，让寸劲爆发力提高好几倍，从而独创迷踪拳，一时间无人能敌。

再后来的李小龙以咏春拳为基础，广泛修炼各种拳法，首先创立寸拳，使寸劲的使用达到顶峰，从而创立出一种崭新的拳法：截拳道。

李小龙一拳能打出８００斤的力量，与拳王阿里相同。阿里的体重是２３６斤，李小龙的体重只有１２２斤。

李小龙的体重比拳王阿里轻了一半，但拳头击出的力量却是一样的，这就东方武术的神秘之处。把日本、泰国、美国的所有冠军全砸趴下了，打遍天下无敌手。

李宪钻研的寸劲，就起源于霍元甲的迷踪拳和李小龙的截拳道，所以他从来不怕贴身肉搏的打架。

所谓寸劲，就是指、掌、拳、肩、肘、足、膝击出之后，距离目标的最后一寸，力量才会突然爆发出来，在接触目标的一瞬间达到最大。

修炼寸劲的入门功夫，就是太极拳里面的推手，又叫太极推手。正因为如此，李宪对太极拳、太极剑有专门研究。

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