为什么能够戒掉睡眠，是因为精气神十分充足，从而达到这样的结果，不想睡觉了。精神很充足，气力很充沛。不可盲目强求。

一般老年人睡眠越来越少，就是与老年人没有了淫欲，淫乐，从而使气力精神充足充沛有关系。

青壮年反倒老睡不醒，因为精力气力透支有关。

一个人如果没有断淫欲，世间杂务很操心，费心，你的睡眠必不可少，不能戒掉，戒掉了会出祸事。

佛陀这样的要求，是针对出家人，修行人，戒掉了淫欲的人，抛开了世间杂务的人，生活非常有规律没压力，这样的人，到了一定的机缘，自然就可以不用睡觉了。

日期：2019-12-26 18:26:50

现在许多人失眠 ，与体力活动，体力劳动，歌舞表演太少有关。

同时也与心里的思绪过多有关。

老子的方法， 是虚其心，实其腹。

要达到虚其心，实其腹，其实实现的方法，就是多歌舞，多体力劳动，洗衣做饭，拖地擦门帘，都是最美好最有效的方法。

人在劳动运动歌舞的时候，心里是最纯净的，思虑最少，能治大部分心理疾病。小崔也曾抑郁，葛优也常失眠抑郁，希望他们能尽快好起来。

干活，唱歌，跳舞，跳秧歌，玩腰鼓，回复我们老祖先老祖宗的老传统。

什么是优良传统，看看非洲部落里穿着树叶画着脸戴着羽毛他们在干吗，干活跳舞唱歌，这就是优良传统。

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