“我的好妹妹呀，你也知道哥那段时间多痛苦。没错，是考上大学了，可那段时间我真是不愿意去想。”孙尧圣一脸苦笑，以他当时的成绩想要考上大学的确是很难，毕竟中途还休学了，根本没有多长时间去学习，能够考上也完全靠最后一年的冲刺。

虽然是一个三本，但对他来说已经很不错了。

当时，作为一个经常熬夜的不良少年，想要让孙尧圣每天早起早睡，简直和杀了他没什么区别。

但偏偏，他就硬是被逼着睡，就算晚上他睡得晚，第二天早上还是按时把他给喊起来，硬生生的拉起来。

当时孙梦瑶给他定制的是什么，早晨解决三件事：1.起床 2.清醒 3.专注。

先说起床，头天晚上晚睡，第二天难免晚起，所以就不让孙尧圣熬夜。

一天两天失眠导致晚睡，目测不会影响次日状态，不要长期熬夜就好。

再说清醒，早晨一定要见到阳光。早晨没有接触阳光，人难以完全清醒。

所以，每天早晨起床孙尧圣一定要被拉出门晒一会儿太阳，就晒个不到十分钟，会神清气爽。

这是由于阳光刺激大脑合成血清素，血清素调节清醒度。

然后早晨要适度运动。所谓适度，就是把身体活动开，微微气喘就可以了，千万不要运动过度，否则过度劳累反而影响状态。最后说专注。早晨千万不可以接触杂乱信息，也就是不能玩手机，什么消息通通不要看。

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