所以想要让人休息好，确实是一门非常高深的学问。虞雅婕不仅用asmr和催眠按摩方式让朱碧江入睡，更是要把控好一个分寸，让朱碧江尽快进入深度睡眠。

“嘘，不要打搅他，现在我们只能等待！”

“那需要等多久，我们的时间可不多。”张可颐把声音压得很低！

虞雅婕声音更低，道：“根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期，然后进入快速眼动睡眠期，这是一个完整的睡眠周期。浅睡期和轻睡期对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用。在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。这种深度睡眠，只占整个睡眠时间的四分之一。一般来说，一个睡眠周期大概是六十到九十分钟。”

“所以我们至少还要等待一个小时！且这一个小时中，最最关键的深度睡眠只有十五分钟！”张可颐感叹睡眠的奇妙，也只能无奈现在只能等待。

就在她们生怕闹出动静让催眠无疾而终时，外面竟然有了动静，这让三个女人更加紧张！

在浅度睡眠时，人很容易受到外界的干扰而苏醒！这会的朱碧江还没完全进入深度睡眠状态，所以一旦有声响干扰，则虞雅婕之前的努力都得白费！更别说外面的动静说不定就是威胁，一旦他们被发现，则什么计划都玩完了。

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