经过热身，教官命令众人操艇入海，全都是六人一组，举着个大橡皮艇向海里跑去。

教官们不断在他们耳边大喊大叫：“看看你们这群蠢货，跑得像是群娘们，全都跑快点，再快点，难道你们都没有吃晚饭吗？”

很多六人小组的成员，因为步调不一致，摔倒在沙滩上，再被小艇狠狠地砸到身上。

终于，所有人都把小艇放入海中，教官指着前方大约三海里的货轮，诉众人那里就是目标。

众人奋力的划桨，可是每划水大约五百米左右，教官就会命令众人在水中将小艇翻转，半分钟后，又在翻回来。历经辛苦，众人划到货轮的位置，教官令众人进行武装登船行动，可是登上船后，除了在船上进行些体能训练，别的什么也没有干。

等船上的训练结束，众人又立刻下船，再将小艇划回去岸边。到了岸上，教官让受训人员的头和肩膀浸在水中，绷直腿部进行上下打水练习，然后是举着小艇跑步，在沙滩上匍匐，蛙跳，托举巨大儿沉重的圆木……

经过了一夜的训练，吃早饭的时候，很多人都因为过度的劳累，只是呆呆地看着面前的餐盘，却没有任何的食欲。可暗影的人，好像食欲都不错，在那里大口大口地吃着。

七分钟后，很多人累得还没缓过劲，饭还没有吃一口呢！受训人员又迎来了另一组教官……

当第二天夜晚降临的时候，所有人已经持续训练了三十六个小时。

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