右手刁勾，左手开掌，左腿弓步，右腿曲撑，周身骨节抻展松沉，四体向心裹合，好似隶属写就的一个“方”字。看他左手抻展与两臂横担的样子，袁镜仪不禁赞叹，受挫而后进，宋景充竟然脱胎换骨了。

宋景充的两手在胸前翻了个立圆，顺着提手也提起了右膝，势往上起，但劲往下沉，随着斩拳捣碓，就听“啪噔”一声，右腿好似巨石夯地，直接踏碎木板剁了进去。力量地里，又沉闷地散开。而宋景充却似金刚铁汉，威严不动。

下面一阵鼓掌喊好。此一段虽短，但却不是牵动四两拨千斤的技巧展示，而是真真实实的功力体现。对太极拳来说，克服了松而不懈，刚而不僵，还只是个入门阶段，整、柔、沉、顺之后，就得进入“忽灵”变劲的阶段了。因为缠绕运化的功夫最怕两点，一是绵而不能快，二是活而不能实。

这也是推手训练的一个“鸡肋”，见招拆招、见势打势，总是被动迟缓，把追求放在控制上，往往会走成摧残关节的长劲打法。如果见缝插针，骤然发力，也就没有必要去玩走化擒拿了。所以此拳的很多练习，都不是纯粹为了发力或是化力，而是训练一种随接随返的本能。而“推手”的用意，又是提高本能的敏感。所谓听劲，即是一种感触能力，通过一点的接触，察觉出对方的整个动势。

因而也就有了“赖皮太极”，无论对手如何，始终保持缠绵环绕的攻防常态，得了机会便猛然发力，能主动逼着对手变化，就不玩高深去被动化解。要保证随机发劲，就必然要有这样的练习，而这发劲又必须是随机的，落入预谋也就落入了模式，将会越练越“肉”。

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