具体到这些微量元素和维生素，金属元素在人体内必然是以离子状态存在的，那么补钙就用一定量的氯化钙替代氯化钠不就行了么？因为补钾的方法就是吃氯化钾，俗称钾盐。所谓的提高吸收率的各种广告宣传中神奇的技术，在我看来，纯粹就是骗人的，补铁，就用铁锅做饭，类似这样的方法，就足够了。至于维生素，据说是十九世纪最大的发现，恐怕在二十世纪已经变成了最大的骗局了。其中很多都可以由人体自己合成的，且在食物中广泛的存在，为什么还要专门买药去补充呢？还不如调整自己的吸收率，这才是王道。

我最长的一次，曾经辟谷一个月，31天不进食除了纯净水之外的任何东西，一个月之后，我还是活的好好的，没有任何不良反应，连个口腔溃疡都没有。朋友很奇怪，觉得我理论上应该缺一整张元素周期表了，可是一点都看不出来。我只能说，植物的光合作用是1880年才发现的，在这之前，植物已经进行了几亿年的光合作用了。同样，人能够服气这件事，只不过还没有被科学家发现而已，而他们是否发现和人是否能服气，一点关系都没有。而且在辟谷的过程中，我的身体被调节成了节能模式，新陈代谢速率减缓，连头发，胡子，**这些对人活着没有意义的东西，都不再生产了。我消耗的比正常时间少的多，当然饿不死，也不会表现出什么病态了。人体的复杂程度，不但远在现代科学的想象范围之外，我认为也远在宗教以外的东方玄学的想象范围以外。这件事本身也没有什么好奇怪的，英国的爱尔兰共和军在监狱里饿了六七十天才饿死呢，我距离人类的极限还远。至于有的朋友跟我说，你这样对身体不好，以后时间长了就知道了。我只能说这属于阴谋论，呵呵。

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