庄桂生开始对重生进行科学、系统的训练。比如八卦走桩，原来是有个老和尚略懂一点，重生照他的练无非就是提高了点平衡能力。庄桂生教起来就不一样，内脚、外脚怎么走，脚心是实是虚，脚趾什么状态，膝盖什么状态，怎么起步怎么落脚，等等等等，一切都有讲究的。盲打沙袋的项目也做了改进。原来的沙袋是需要一个人去推动的，那么人走到哪多少有脚步声和呼吸声，以重生超常的听觉，沙袋的大体方位他是知道的。现在沙袋更大，绳子更长，八个沙袋呈圆形吊在木架上；外围再树八根木桩，木桩上装有搭扣，不放沙袋时，沙袋的绳子就扣在搭扣中，用绳子一拉，搭扣松开，沙袋就像钟摆一样向圆心运动。这样，重生就没法根据人的运动来判断沙袋的方位，要想不被沙袋撞倒，就必须深挖潜能，快速地根据沙袋运动的空气摩擦声和自己发声的声波回射来判断沙袋的方向。有时也增加难度，前后甚至多方位放沙袋，此时就必须更快速、且手脚并用。重生打沙袋时，不停地发出“哦我卧”的尖叫声，架势还真像迷你版的李小龙。拳术方面，庄桂生教的是“拗桩十八手”，全寺的僧人包括了然都跟着学，可以强身健体。另外，在轻功、爆发力、内功的训练上也各有一些项目，原则是循序渐进。

日期：2016-01-08 07:14:28

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