日期：2016-06-26 05:10:05

在大面积推背过后，我开始给师傅一点点按压，揉捏，详细过程不在一一描写，只是和大家简单探讨一下按摩方面的知识。按摩时有两个部位比较重要，一个是肩颈，一个是后腰，特别是后腰，也就是双肾的位置，这个位置按摩时最好加大揉搓的力度，直到发热为止，毕竟是人的肾源，这样做很养肾。肩颈最好用手掌按压，跟不少上班族，办公一族平时肩颈用力的方向正好相反，向下按压有着很好的效果，不过力度因人而异，可以先用指头轻轻按，待这个区域肌肉活动开之后，再用手掌按压效果最好，不少上班族肩颈的肌肉都是僵硬的，这样说其实一点都不夸张。

日期：2016-06-26 05:11:04

按摩时还有一个位置很重要，那就是脊柱，这个可以轻度按压，力度不要大了，最好的办法是用手指轻按，按照从上往下的顺序，用手指按压各块椎骨，一般情况下，颈椎腰椎劳损最大，肌肉僵硬很普遍，有人甚至此处血流都不顺畅，这两个部位可以适当加强，不是增加力度，而是注意按压的方式，可以采用多种方法，手指灵活运用，舒筋活血。还有个比较容易忽略的部位，就是尾椎，往往腰椎很注意，尾椎觉得无所谓，其实不然，这里可是承上启下，千万不要忘了，因为此处涉及到了人的隐私部位臀部，所以不少人比较忌讳，从健康角度将，这里可不要忘了哟。

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