内劲高手是在吸收天地灵气的时候，一点点地汇集于丹田，渐渐地形成内劲，为我所用。而锻体术，丹田是不留内劲的，全都融入到了身体中。

练体、易筋、淬骨、洗髓、换血……每个境界都标注得非常明白。一旦达到了换血的境界，丹田内就可以积攒天地灵气了。这些天地灵气可以迅速在体内流动，来保护自己的身体。这样，就可以修炼传说中的化龙诀了。

易筋的“易”是变通、改换、脱换的意思。“筋”是指筋骨、筋膜。易筋就是改变筋骨，通过吸入天地灵气，一点点地打通全身经络。当经脉贯通了，就达到了易筋的境界。现在的夏洛，在喝了大量的猴儿酒后，就达到了易筋的境界。

淬骨中的“淬”，是淬炼的意思。淬骨就是在人体吸收了天地灵气后，来一点点地淬炼骨骼，使得全身骨骼更加紧密。

这些都好理解，夏洛也有些想不明白，为什么他喝了猴儿酒就易筋了，而宋可、杨果、田光光、田娇娇就是有内劲了呢？可能是跟每个人的体质有关系。莫墨儿只是喝了一点猴儿酒，还差点儿惹出了大祸事。

同时，夏洛觉得，这本锻体术还应该再完善一下。比如说，他修炼到了易筋的境界，能不能扛住明劲三重的内劲？还有，一旦达到了淬骨的境界，能不能干翻了暗劲的高手，又是几重的暗劲高手？这些都没有说。

其实，他真不应该怪金刚门，人家金刚门大多都是不入世的，又怎么知道能扛住什么样的内劲高手呢？算了，夏洛也懒得去想那么多了，他还是尽快提升自身的修为，才是正道。

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