日期：2016-03-15 11:55:21

day 3

时间记错了

本应该1点开会，结果我记成了1点半

当时一看表，吓了一跳

慌慌忙忙没有仔细检查就把丹麦基友锁了起来

下午很早就放了

我没敢告诉丹麦基友我早放了

回到家一看

丫已经撬开了锁在家里四处闲逛呢

他看到我十分惊讶

我说你tm居然撬锁撬开了？

他呵呵，说，嘿嘿，你再回来晚点，我就已经喝着可乐抽着烟在过道里等你啦

他当时已经收拾好了衣橱，准备晚上农场主来，把自己关进去了

再后来，大家都知道了……

日期：2016-03-16 01:55:40

昨天写了封信给jh

今天觉得可以拿出来，你们可以看看

———————

今天的心理咨询可能是是最有成效的一次

也可能是因为我一股脑倒了咨询师一头一脸苦水

我告诉她我脑子里有好多不同的声音

他们都是什么样的，他们都说了些什么

她说，也许这些声音其实都不是我的声音

他们都是别人的声音

我内化了别人的声音之后，他们变成了我的声音

最典型的一个例子就是

如果我做了一件还不错的事情，有一个声音就会跳出来跟我说，运气而已，没什么了不起的，再说你本来就该做成这样

如果我做了一件不太好的事情，这个声音就会说，嗯哼，我就知道，你从来就没好过，你浪费时间浪费精力的活着，为了什么啊，你从来也做不出什么好事来

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