日期：2015-08-03 20:47:00

姨夫见大功告成，对我说了下面一番话，其中用了两次“切记”，看来确实要牢记。

阴阳眼开启时，你看到了想看的东西，但是要切记！你的眼神要游离，必须学会演戏，开似未开，举个通俗易懂的例子，在教室你放了个臭屁，但你死不承认，不但装不知道，还用鄙视的眼神看着同桌。切记！当你开阴阳眼时，也要时时刻刻做到这样。为何？能力再大也不不能应付所有的人和事。日日夜夜被小鬼纠缠让你寸步难行。

为了能赶紧能开启我的“无敌阴阳眼”模式，我立马就开始姨夫叫我日夜必做的体术练习。当务之急，先练好“呼吸法”。

当今大多数人，都是用胸部呼吸，尤其是现在的白领，呼吸是浅短、急促，每次的换气量非常小，大脑消耗氧气又是最多，坐一会体内的二氧化碳就会大量累积，脑袋缺氧，导致头晕、乏力、嗜睡等办公室综合征。

凡是练功之人，都要掌握腹式呼吸法。方法介绍：

取仰卧或舒适的冥想坐姿，放松全身。

观察自然呼吸一段时间。

右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。

吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。

呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。

循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致。细心体会腹部的一起一落。

经过一段时间的练习之后，就可以将手拿开，只是用意识关注呼吸过程即可。

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