日期：2014-12-15 14:58:24

我把我的情况告诉父亲，父亲又把我带到医院，但医生除了说了些大道理和让我加药外，没有其它的有建设性的方法。

后来我觉得完全依靠别人是不行的，没有患过强迫症的人是不能了解强迫症的真切感受和痛苦的。于是我开始寻求自助，在别人方法的基础上，摸索出了一个对我个人来说比较好的办法。

一旦感觉到有强迫思维露头，或即将出现强迫行为，我就对自己说：“压制住”，然后立刻让头脑中的想法和念头全部停止。就像“咔”地一声关闭电视、拔去插头，以免深陷其中。然后怀着惴惴不安的心情做自己该做的事情。约摸一个小时后，心境便平和下来。这时你再回头想想你一小时前所要想或要去做的事，是多么得不值得，或者说是毫无意义的。

这说起来容易，做起来却难，需要长久的训练和极其强大的意志力。但只要你迈出第一步，坚持去这样做，那么随着你使用这种办法的次数的增多，形成了一种惯力，强迫症状会在你面前变得越来越弱小，到后来，你已不需要先前那么大的意志力也能很好地控制住病情了。

有时强迫症状会莫名其妙地突然消失，但你千万不要大意。它会在毫无征兆的情况下又突然出现在你面前，这样你又得重新开始，又要用先前的方法，以强大的意志力去克服它。有时你会觉得这样相当得痛苦，但没有办法，你必须要学会接受它。既然命运之神选中了你，决定了你这一生要与“强迫症”相依相伴，那么你必须而且只能接受这一现实。只有接受了它，你才能与它和平相处。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【退出阅读模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.finalbooks.work

(＞人＜；)