莫队长又问他们以前都是打什么位置的,大家都纷纷说了一番,队长根据个人情况,又结合比赛要求,给每个人暂时分了位置。中锋:王健、杜家勇,小前锋:徐振宇、严松,大前锋:张胜、孔圣、李国章,得分后卫:林平、张金龙、何金,控球后卫:杨辉、张凯。分好位置以后,莫队长让大家先开始慢跑热身,围着球场跑了三圈后,又开始做拉伸运动,活动一下全身的关节,防止运动时关节和韧带受伤。拉伸运动之后,又进行及几组折返跑和有球运动。一番热身之后,就开始进行正式训练了,第一天内容主要是复习一下篮球的基本功,主要是步伐、降重心、投篮技巧和一些假动作。这些大家都很熟悉,但也要重新练习一下,这样有利于教练熟悉每个人的情况,也有助于大家之间互相熟悉。练完之后,大家又来了个6对6全场对抗练习,每个人再熟悉一下自己的位置和队友的配合。
因为是第一天训练,有很多内容要做,大家也愿意多练一会,结果一直训练到7点半才结束。林平他们回到宿舍简单洗漱一下,就直奔食堂,吃完早饭来到操场正好赶上军训开始。
日期:2015-06-04 22:22:51
下午军训结束后,他们又到篮球场集合训练。就这样每天早晚各一次,一直持续到比赛前。这期间,大家互相之间已经非常熟悉了,各自的位置也已经确定,主力队员也选出来了。主力控卫:杨辉,主力得分后卫:张金龙,主力小前锋:徐振宇,主力大前锋:张胜,主力中锋:王健。第六人:林平。本来准备让林平打主力得分后卫的,但是莫教练考虑到第六人位置没有合适的,而林平身体素质好,技术比较全面,后卫、前锋位置都可以打,就决定让其打第六人。大家的球衣号码也都确定了,林平是7号球衣,和他自己原来报的号码一样。
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