要说武警机动部队的训练量，那是相当的恐怖，光训练科目就长长的一大串：基本科目就是队列训练，这不用说，是个兵都要学的。

日期：2014-09-28 23:13:41

然后是射击，射击分一二三联系，一练习固定姿势，固定目标，固定距离，胸环靶打环数；二练习，200米卧姿三发子『弹』，150米跪姿三发子『弹』，100米立姿三发子『弹』，50米抵近射击六发子『弹』，打半身靶；三练习夜间射击，固定姿势固定距离半身靶曳光弹，一点灯光都没有，靠着曳光弹画出的射线和打在靶子上的一点点荧光的反光射击。二三练习都是计算子『弹』上靶数。

然后是擒敌术训练，擒敌术也分很多，擒敌拳、捕俘拳、擒敌对练、擒摔、倒功、抗打、单掌开砖、头顶碎瓶、空手夺白刃。

然后是警棍术，警棍盾牌术，警棍战术，警棍盾牌战术，障碍，攀登，野战战术，体能，军事体育。名目繁多！

这些还都是单兵训练的科目，还有各种班协同，排协同，连协同的训练项目，比如包围战术，攻坚战术，小区进攻，室内进攻，模拟各种环境的各种协同战术。

从早上睁眼开始，早出操先来个轻装五公里，20分钟及格，19分钟良好，18分钟优秀，这是不带装备空身跑，被称为活动身体，周三和周六是十公里慢跑，被称为拉体力！

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