日期：2014-04-06 15:40:57

接下来我给自己制定了非常严苛的十天心里挑战，并每天晚上在日记中纪录自己这一天有没有违反规定。

规定包括：

1、不允许发火，就算是有人找事我也得在着十天内忍耐住。

2、不允许在背后讨论别人。

3、十天内不花一分钱。

4、十天内时刻保持高亢的精神状态，有该做的事情在第一时间内去做完。

5、十天内不吃主食，吃菜也必须是用水涮过的无油菜。

6、每天锻炼一个小时。

这个非常难，从我定下这个规矩后，到我出狱那天都没完成，最长才坚持了七天。这里不详细叙述整个过程了，我把日记上记载的失败原因说一下。

2009年5月15号，十天的心理挑战，第二天，失败。

失败的原因：

今天中午是西红柿炒鸡蛋配大米饭，监狱里多少回才吃一次大米饭啊，更何况这菜还是大米饭的绝配，西红柿炒鸡蛋！

西红柿炒鸡蛋啊！

这要用水涮了不就是糟践东西嘛！

我盯着那白晃晃的大米饭和鲜红嫩黄的西红柿炒鸡蛋，就好像范冰冰脱光了衣服躺在床上看我。

作为一个身体健康的男人怎么忍得住，思想挣扎了不到一分钟我就扑上去了，吃了个肚子溜圆。

哎，失败。

2009年5月20号十天的心理挑战第四天，失败！

失败原因：

吃晚饭的时候我只喝了一碗粥，江涛过来找我，我俩在小院里说话，江涛心情不错，给我说他攒的分一次性报上去了，很有可能三季度和我一起放回去。

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