实在不愿意动，心里给自己说：再睡五分钟就好了，只要五分钟。迷迷糊糊的似醒似睡的又过了五分钟，还好事先预料到了这种情况，闹钟五分钟后又沸腾起来啊。

啊……我一声大吼，从床上跳了起来，坑爹一晚上怎么过得这么快。

伸了一个懒腰，却发现浑身肌肉酸痛无比，这是典型的长期没怎么运动，突然进行大量运动后的表现。道理是这个道理，可是真的很疼，走一步路都觉得肌肉在抽筋一样。

可是时间紧迫，我可没心思一直想着肌肉酸疼的问题，得抓紧一分一秒。

日期：2013-02-08 09:00:41

做快递累倒是累，但是真的很锻炼身体。长期坐办公室的，不是眼睛有毛病就是颈椎有毛病，其次就是肠胃有毛病，而所有毛病中以便秘最为痛苦。

那种只能进不能出的感觉，我就不详加叙述了，严重的可以让人难受得想死。

便秘分为实秘和虚秘，实秘一般是上火引起，肠道的蠕动力有，但是排出艰难。就是典型的想拉屎啦不出，最后抠出来。

虚秘则为肠胃蠕动力不足，比实秘更惨，典型的无便意。

所以有便秘的朋友可得注意了，西药最好别吃，泄药只能应急用，用多了等着切肠子吧。

这个问题还得看中医，根据中医得出你的便秘类型，然后进行相应的食物调理配合大量运动，并且形成规律的生活习惯，一般都能缓解，甚至调理好了，也能治愈。

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