现在，区队长给我们讲硬气功的要领和训练过程：“气功主分硬气功和软气功，硬气功不是什么神奇玩艺儿，你们人人都能练就，头顶开砖、背折木棍都是很容易的事情，再高一点的境界就是铁沙掌，最高的就是飞针穿玻璃，这些都是硬气功所致，我在学校的时候，我们那批提干的里面都他妈是高人，压根就没一个像你们这样熊的，其中有一个陕西的，飞针穿玻璃，那练得，先练腕力，再用针往门板上扎，再练是往树上扎，最后是往玻璃上扎，练出来的得好几年功夫，练不出来的一辈子也练不出来，这要是真练出来，绝对是他妈的一针封喉，就是那小子有一次出去，遇到一扒手，抬手就是一下，针愣是扎到屁股眼里去了，有年春节晚会就表演过飞针穿玻璃！区队里还有一神人，铁沙掌练得，这我跟着学过，先是用两手插米，再插绿豆，然后黄豆，最后插沙，那小子一拳出去纸都打破，都他妈是高人啊，人外有人天外有天，你们他妈真是不知道，还有一个……”停了一会儿，我们正听得如痴如醉，队长可能发觉他己经扯远了，把话拉了回来，说：“我先说一下训练程序，每个人的要求是必须能开砖开瓶，或者背折三根以上木棍，这样你们抗击打能力才会更强，先要学会吐纳，就是平时所说的吸气吐气，却有本质的区别，你们看看我！”区队长做了一个，他吸了一口气，猛的一吐，整个身体一颤，所喷发出来的气体声音清亮。“气体经过小腹回旋，经过胸腔，而后到口腔，然后再吐回去，经过丹田，用力喷出来，一吸三回旋再吐，先学会吐纳，大概10天左右，每天一个小时，如果觉得身体里有气体膨胀或者经常打嗝、放屁，第一阶段就完成了，然后是用头顶墙，也可以找块木板顶在墙上，配合吐纳进行，每天半个小时，顶墙的部位必须是头颧骨，然后是用手掌拍头，使头部坚硬如铁，气顶冲天，整个练起来快的一个月，慢的45天，假以时日，就可以开瓶开砖！”

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