叩齿咽唾的养生方法，操作难度很小，但贵在持之以恒，一天两天是看不出什么效果的，这不是速成法，坚持天天叩齿咽唾，才能达到健身延年的保健目的。当然，你别指望叩齿了就可以天天不刷牙也不会龋齿啊、乱喝咖啡红酒不留牙斑，该保持的清洁卫生习惯我们还是要保持的，什么，你不习惯晚上刷牙的？那你赶紧先把这个习惯建立了，咱再来谈养生。

每天只消花费区区两三分钟，这样的时间，凭你是个再忙碌的工作狂人也是可以抽出来的吧，时间像海绵么，挤挤总是有的。几分钟时间换来的是长效的固齿强肾，你这买卖绝对是稳赚的啊，小投入大产出啊，可比电视里面那些忽悠人的创业项目要诱人多了也实际多了，绝对是值得你投入的啊！说这话的时候，我貌似看到自己像那电视购物的主持人般在台上使劲唾沫四溅激情推荐啊，哈哈，那啥，大家就都捧个场吧！

日期：2009-08-03 12:46:04

20、转舌

转舌头的简单程度与叩齿有得一拼，口唇微闭，用舌头绕着牙齿转圈，舌尖适中位于牙齿与口腔内壁之间的这个空隙，就是沿着牙齿的外侧一直打圈转动（不知道我这么形容，大家可否看明白滴？）转的时候可以先顺时针四个八拍，再逆时针四个八拍。转的时候会感觉后脖子的位置会很酸胀，这是正常的，如果一次性不能做那么多，可以中间停下来休息缓解片刻，再继续进行，刚开始做的时候不数量可以适当减少，咱们循序渐进么。转的时候可以睁着眼睛看电视，但是最佳还是双目平视或者微闭，保持一个相对集中的注意力。当然，如果你是跟我一样喜欢一心多用的那就另当别论了，方法也是可以变通的说。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.finalbooks.work

(＞人＜；)