第二点便是坚持不懈。既然选择了适合自己的养生方式，那么接下来要做的就是坚持了。滴水穿石的道理谁都懂，哪怕是一个简简单单的拍手动作，每天不用多，哪怕就三十下，坚持一天二天，你没有任何感受，无非刚拍完的时候手掌略有发红罢了，坚持一周二周，你也感觉这个方法不过如此没见着什么显著疗效，但是当你坚持三个月、半年、一年的时候，你再回头一对比，小小动作带来的妙处方能体会细致了，也许就是一种惊喜的感觉了。

根据个人体质敏感度及潜在亚健康情况的不同，每种养生方法起效的时间不同，效果的大小也有所不同，有的人做一二次就感觉身体的不适感明显减轻，更能建立长久坚持下去的信心，有的人则需要更长时间的积累才能感觉到养生小法的妙处，因而往往有人听到别人一天二天就起效，自己做了一周了都没点反映，继而断定这法子对自己无效而中途放弃了，也就体会不到养生带来的好处了，连带地对养生的兴趣也会随之降低甚至站到了对立面去了。

在开始做的时候，都要有一个长期坚持才能起效的心理准备，心理预期不要太高更容易坚持，如果起效比你的预期来得快来得强，反而多了意外的惊喜了。我一直觉得以某种不适存在的时间的二分之一来估算起效时间，是比较稳妥保险的方式，譬如因寒凉而造成的痛经已经有四年了，那么我就用两年的时间把他调理好，别说你亏啊，明明还赚到了好比来时的路你走了四年，返程你只要走两年便到达来时的起点，不是分明赚到了两年的时间么，知足了。这样的预期往往收获惊喜，根据我的实战经验，往往是不需要二分之一的返程就可以达到目的地的，我多年的痛经，只用了十分之一的时间便调理得当了，赚到的心情让人很是开心啊。皮炎、腰肌劳损等等多个症状也都是用了远少于二分之一的返程时间就完成返航的了。长期作战心理更能让人坚持，也更客观看待整个过程。说这段，主要是想让大家养生开始之际，就建立一个比较客观健康而非急功近利的心态，欲速则不达的道理深含其中啊。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.finalbooks.work

(＞人＜；)