这个篇幅的内容，不知道大家喜不喜欢看，貌似多半是纯理论的教唆，大家表嫌我啰嗦啊。爱自己，就好好宠自己，动手做做自己力所能及的健康食物，药补不如食补么。我得再啰嗦下，大家多吃食物，少吃食品。食物与食品的区别在于，食物没有经过精加工，没有过多的添加剂。有个笑话，说的是现代人s后都自然成为木乃伊，因为几十年摄入的防腐剂够多了啊哈哈。虽然是个笑话，虽然我们买来的食品中的添加剂远远不止防腐剂一种而已，听了这个笑话还是让人冷一下。去超市，每次习惯性看看成分，看了之后，购物篮里面的东西就会锐减，因为没有添加剂的东东实在太少了，什么防腐剂（果汁、方便面内常见）、增稠剂（酸奶内常见）、山梨酸钾（话梅干果类常见）、食用色素（果脯类常见）、膨松剂（饼干、薯片类常见）……还不包括不少食品遮遮掩掩没标上去的添加剂呢，看了都能吓一跳，让人下不了手买回家祸害自己的身体。不信，你下回逛超市，好好看一下食品的成分，有的成分不明写是什么剂，用一长串化学名词来唬人，乍一看还以为是某一种高档有益成分，看不懂不要紧，如果有心，你记下来，回来用谷歌百度下（鸣谢强大的网络啊，百科全书啊），真相大白已。

说到吃的，偶好怀念以前吃的那种用瓦罐蒙一层纸的酸奶啊，味道相当稠正，就是买了吃完都要就地还瓦罐，每次吃都猴急地猛吸，吃完了好还。提及酸奶，大家如果自己在家做过酸奶，就会发现，超市买的酸奶无一例外都加过水的，自己做的比买来加了增稠剂的还稠很多，味道也浓多了。懒惰的可以用酸奶机做一下，勤快的直接做也不是很费事，搜索下网上有很多介绍自制酸奶的法子，我就不在此介绍了。像我这懒人都可以做的，肯定复杂不到哪里去哈哈。

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