“结果发现，在实验期间，受试者们出现了代谢减慢、体温心率下降、浮肿等症状，而且不少受试者都出现了**减退、抑郁和严重的情绪失调等问题。”

“所以，你说少吃节食，是不是真的有风险呢？”

“哎呀，还真是！！”宁倾城听到这里，终于忍不住点了点头道：

“那我以后到底要怎么吃啊？”

“既然不能老是七分饱，那我岂不是每一次都要把自己吃撑才行？”

“那我很快可就要变成一个小肥婆了……”

说着说着，宁倾城不由得沮丧地伸手摸了摸自己平坦的小腹，她可不想变胖。

见宁倾城这小脸沮丧的模样，叶千帆顿时觉得有些好笑地拍了一下她的脑袋，轻笑道：

“哈哈哈哈哈！倾城，你别担心啦，你就算变成小肥婆，我也不会不要你的！”

“哼！谁稀罕啊！”话虽这么说，但宁倾城的一张俏脸还是红了几分。

为了在尴尬中转移话题，宁倾城也只好继续朝叶千帆问道：

“千帆，你还没告诉我，我以后到底该怎么吃，吃的量该是什么样的数量才是最健康的呢？”

“呵呵呵呵！这很简单啊！”叶千帆又轻笑了两声道：

“提倡不要吃太多、不要吃太饱是可以的。但是，我也建议你不要盲目追求必须吃七分饱。”

“首先，就像是我刚才跟你所说的一样，七分饱这个概念吧，它难以判定，而且还不好操作。”

“而且，七分饱其实说到底，也只不过是一个来源于生活经验的说法，是一种对吃饱的感觉的描述，提醒人们吃饭不能过量。但是，它其实并不是一个准确的科学概念。”

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