这些天，陈耀扬可从没有当面赞扬过他们的，今天怎么突然转变了？再想起这两天陈耀扬让他们布置的那些东西，莫非等一下的训练真的像陈耀扬说的那样恐怖。

这时，陈耀扬微微一笑道：“从今天起，我会为你们的领队，带领你们一起穿越障碍。”

众人听闻陈耀扬也要一起参加训练，心中不禁美滋滋的。有的心想，你的训练这么的辛苦，我倒要看看你自己能坚持多久。有的人则猜测着，估计陈耀扬自己绕着操场跑还跑不过二十圈呢。

不管大家怎么想，总的一句话就是，都想看陈耀扬怎么在他们的面前出洋相。

陈耀扬看出了他们脸上泛起的笑意，心中早已猜到了他们的想法，于是，他用打赌的语气说道：“等一下训练开始的时候，如果我没有停，谁都不许停下来。听到了没有？”

“是，陈教习。”众人闻言，异口同声地喊道。

“大声点，我没听见。”陈耀扬喊道。

“是，陈教习。”众人提高了音量大声地吼叫道。

“很好，你们先随我打一套‘霍家拳’，就当时坐坐热身操。”陈耀扬说罢，便领着众人，一招一式地打起了“霍家拳”来。

训练之前的热身运动是非常重要的，特别是接下来会有非常剧烈的运动要开始，如果不做好热身运动的话，便开始进行剧烈的运动，轻点的说，可能会伤到肌肉或者韧带，重点可能会导致心脏骤停！

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